Забота о здоровье: 8 рекламных мифов и фактов

0 138

Многие популярные «факты», используемые в рекламе, попросту манипуляция для выкачивания денег из карманов потребителей. Заботясь о своей красоте, здоровье и безопасности, мы доверяемся масс-медиа, попадаясь на удочку удачливых дельцов, забота о здоровье, которых может не волновать.

1. Польза фруктового сока по утрам

Пропагандируемые соки вовсе не так полезны, как говорится. Это просто глюкоза, вода, природный краситель и витамины. Быстро попадая в кровь, сахар вызывает резкий выброс инсулина, что вредно для поджелудочной железы равно как сладкий кофе или чай.

Покупные соки и вовсе не содержат ничего полезного. Если уж хочется попить с утра чего-то вкусного, пусть это будет овощной сок. Фрукт или ягоду лучше съесть целыми вместе с ценной клетчаткой.

Польза фруктового сока по утрам

2. Витаминные комплексы для иммунитета

Нам основательно внушили, что весной, зимой и осенью нужно принимать витамины. Однако нет убедительных доказательств их эффективности, в то время как фармацевтические компании делают на этом целые состояния на этом популярном факте.

Чтобы получить результат, витаминный коктейль должен подбираться индивидуально на основании лабораторных исследований и по рекомендации врача.

Витаминные комплексы для иммунитета

3. Миндальное молоко полезнее

Появился факт, что молоко из миндаля лучше коровьего. Если вы вегетарианцы, сыроеды или не усваиваете лактозу, то несомненно. А вообще это два разных продукта – растительного и животного происхождения, дополняющие друг друга. Каждый полезен по-своему: миндальное молоко содержит больше протеина, а коровье — витаминов и аминокислот.

Миндальное молоко полезнее

4. Белки против желтков

Некоторые источники утверждают, что в яйце полезен только белок, который съедать надо, а желток нет. Действительно, яичные белки совсем не содержат жира, и это чуть ли не единственный исключительно протеиновый продукт. Но и в желтке жира не намного больше, зато почти все элементы таблицы Менделеева, витамины и важнейшие аминокислоты.

Белки против желтков

5. Антибактериальные средства для рук

Удобное изобретение, если вы в дороге и нет возможности воспользоваться умывальником. Но пользоваться только антибактериальными гелем или салфетками нельзя, поскольку некоторые опасные микроорганизмы ими не уничтожаются: энтеровирусы, клостридиальные инфекции и др. Самое эффективное средство по-прежнему обычное мыло и вода.

Антибактериальные средства для рук

6. Забота о здоровье с витамином С

Распространилось опасное утверждение, что чем больше в рационе витамина С, тем лучше. На самом деле рекомендуемая суточная доза для взрослого человека 100 мг, а максимальная 1 г. Употребление большего количества может вызывать тошноту, головокружение, тахикардию. Регулярная передозировка способствует формированию камней в желчном пузыре и почках, проблемам с желудком и сердцем.

Забота о здоровье с витамином С

7. Очищение организма от токсинов

Интернет переполнен информацией о необходимости детоксикации организма с помощью бадов, травяных чаев и прочих снадобий. Наши почки, печень и сосуды просто не в состоянии функционировать без специального очищения. Однако самостоятельные чистки опасны и должны проводиться под наблюдением специалиста. Лучше употреблять больше воды (мы уже писали о том, можно ли кипятить воду несколько раз), рационально питаться и много двигаться.

Очищение организма от токсинов

8. Жевательная резинка вместо щетки

Фразу про кислотно-щелочной баланс знают уже даже дети. Нам навязывают определенную культуру приема пищи: поел – пожуй. Но зубная щетка не просто вычищает остатки пищи, а массирует десна, что способствует их укреплению. Обычная слюна и сама по себе отличный дезинфектор. А жвачку лучше жевать не после, а до еды, чтобы улучшить выработку желудочного сока.

Жевательная резинка вместо щетки

Забота о здоровье бывает сложно задачей для всех нас, трудно устоять от рекламных слоганов, вкусных запахов и красивой упаковки. Но зная всю правду о здоровых продуктах и манипуляцией над нами, можно контролировать себя и наши желания.

Смотрите также: Женские привычки, которые раздражают многих мужчин.